Para bajar un repositorio desde Visual Studio Code, puedes utilizar la extensión «Git Lens» o «Git History». Una vez instalada la extensión, puedes usar el comando «git clone» en la línea de comandos de Visual Studio Code (Ctrl+`) y pegar la URL del repositorio que deseas clonar.

Para subir un repositorio a otro desde Visual Studio Code, primero debes asegurarte de que tienes una conexión a Internet y que has iniciado sesión en tu cuenta de GitHub. Luego, en la línea de comandos de Visual Studio Code, utiliza los comandos «git add» para añadir los cambios, «git commit» para confirmar los cambios y «git push» para subir los cambios al repositorio remoto.

Antes de hacer push debes asegurarte de estar en la rama correcta y tambien configurar el remote correcto, para ello debes usar el comando

git remote add origin [url del repositorio remoto]

para agregar el remote, luego con

git remote -v 

puedes verificar que remote estas usando.

Y si luego de esto te sale el siguiente error:

error: remote origin already exists.

al intentar agregar un nuevo remote con el comando «git remote add origin [URL del repositorio remoto]», significa que ya tienes un remote con el nombre «origin» configurado en tu repositorio local.
Puedes solucionar este problema de varias maneras:

  • Cambiar el nombre del remote existente antes de agregar el nuevo:

    git remote rename origin old-origin
    git remote add origin [URL del nuevo repositorio remoto]
  • Otro método seria este para sobrescribir el remoto existente
    git remote set-url origin [URL del nuevo repositorio remoto]
  • otro método seria este para eliminar el remote existente antes de agregar el nuevo:
    git remote remove origin
    git remote add origin [URL del nuevo repositorio remoto]

Ten en cuenta que si el repositorio remoto ya contiene cambios y tienes trabajo no guardado en tu repositorio local, esta acción puede causar pérdida de datos, por lo que es recomendable hacer un backup antes de realizar cualquiera de estas acciones.